Fazer um bullet journal tem todo um processo antes de encostar a caneta no papel (principalmente pros ansiosos): Como começo? Que tipo de layout eu uso? O que fazer na primeira página? Usar washi tape ou desenhar? São tantas as possibilidades que ficamos confusos e acabamos deixando de lado. Porém é muito mais fácil do que parece. É um leque de possibilidades muito legais que irão te ajudar no dia a dia e ajudar você a focar no que realmente importa, e conseguir alcançar suas metas!
Então resolvi dar algumas dicas e exemplos de tópicos que podem te ajudar nesta jornada.
1. Calendários e organização por data
(foto: Pinterest)
A primeira coisa que precisamos ter na nossa vida é o controle por datas: seja um calendário mensal, semanal, anual, controle diário, enfim: precisamos saber que dia é hoje. O calendário vai servir pra você acompanhar atividades diárias, eventos que virão, datas comemorativas, datas importantes pra você, metas a cumprir, verificar o que já foi feito. É muito importante pro desenvolvimento pessoal ter este acompanhamento Back to the Future (passado-futuro), onde você consegue ver as suas conquistas passadas, sentir-se grato para que você possa construir e prosseguir para conquistas futuras.
Como você pode fazer:
Calendário Mensal
Calendário Semanal
Conquistas mensais
2. Trabalhe suas metas
Metas são seus sonhos, colocados no papel, e é olhando este papel todos os dias que você irá se lembrar o por que você levanta cedo todos os dias, pega metrô lotado, ou aguenta um trabalho difícil. Esta página irá te lembrar que todo trabalho tem frutos, e que vai ser uma delícia colher!
Como você pode fazer:
Metas do ano
Metas do mês
Metas semanais/diárias
3. Acompanhamento semanal/mensal de acordo com sua atividade favorita
Você gosta muito de fazer exercícios? Ou aprender novas línguas? Este ano você quer economizar uma grana? Viajar pra fora? Tudo isto você pode (e deve) acompanhar semanalmente, ou melhor ainda, diariamente. Quantos minutos no dia você correu no parque, ou quantos tutoriais de maquiagem que você ama assistir você viu por semana, ou quantas vezes treinou origami. As opções são infinitas, e no final do mês/ano, você verá todo o seu esforço ali documentado. Sentir orgulho de nós mesmos não machuca ninguém! :)
4. Wishlist
Nós estamos a todo momento querendo/precisando de coisas novas, e tudo bem, afinal nós merecemos de vez em quando. Mas ás vezes, são tantas coisas que acabamos nos esquecendo o que realmente era importante e acabamos investindo em algo que não importava. Então manter uma Wishlist atualizada é bacana pra que quando uma graninha estiver sobrando, você tenha um direcionamento e coloque prioridades, e no fim consegue permanecer economizando esta grana ;)
Como você pode fazer:
Wishlist mensal, semanal ou anual
Lista de compras de algum lugar que você irá visitar
5. Acompanhe suas economias
Muitas pessoas gostam de ter um acompanhamento de suas finanças, seja um acompanhamento apenas anotando os gastos, ou até contratando contadores para isto. No bullet journal é possível sim ter este acompanhamento, você pode ter um BJ apenas para o financeiro, são infinitas as possibilidades. Você pode acompanhar suas economias para uma viagem, para uma compra que você deseja fazer, para alugar um apartamento, enfim, são muitas as opções. O segredo é você parar, analisar suas necessidades, sonhos, definir seu budget e se planejar.
6. Livros para ler/lidos | Séries para assistir/assistido
Se você ama ler ou é um amante do cinema, você vai adorar registrar os livros que você leu durante o ano/filmes que assistiu. É sempre gostoso acompanharmos nosso progresso na leitura, e também relembrar aquelas vezes que fomos no cinema com aquela pessoa que amamos (ou sozinhos, por que não?). Dê notas aos livros e aos filmes, relembre aquele episódio legal da série que você assistiu, marque quantos livros leu no mês, e tenha um momento legal no final do ano. Você vai ver que bacana que é.
7. Mental Health tracker
A saúde mental é algo extremamente importante, e analisar o que estamos sentindo é mais ainda. Muitos acham que isto é perda de tempo, porém anotar tudo o que se passa pela sua cabeça é um caminho muito bom para que você possa se descobrir, e quem sabe identificar algo que esteja te incomodando. Você pode começar anotando seu humor do dia, ou inserindo seus pensamentos pessoais, anotando sem medo o que mais te incomodou, o que te deixou extremamente feliz, o que se passou na sua cabeça. Este é um caminho muito importante para o auto conhecimento!
8. Controlar hábitos diários, criar novos hábitos
Disciplina é algo essencial para manter você focado nos seus objetivos, mesmo que seja em uma pequena dose. Desde horário pra acordar, até quantas vezes você come doce na semana, é importante deixar registrado seus avanços nos hábitos, para que você possa tomar um rumo melhor nos hábitos adquiridos. Já pensou em dormir algumas horinhas a mais? E se você está comendo bem/no horário certo? Quantas páginas você leu do seu livro favorito hoje? Tudo isto você pode deixar registrado.
9. To-do list
Você precisa todos os dias regar a planta, mas sempre esquece. Ou simplesmente marcou de ver sua amiga no próximo sábado, e quando chega o dia, esquece completamente. Ter uma lista de afazeres do dia/da semana é sempre bom para acompanhar suas atividades, e não deixar passar nenhuma.
10. Gratidão
Ser grato por tudo de bom que lhe ocorre é fundamental pro crescimento pessoal (assim eu acredito). Então, crie este exercício de ser grato por alguma coisa que aconteceu no seu dia, ou algo de incrível que aconteceu na semana. Fazendo isto todos os dias, você vai ver que tem mais coisas alegres no seu dia do que você imagina.
E você, tem algo além desta lista que você gosta de ter no seu Bullet Journal? Me conta, vamos trocar experiências ;)
